Вопросы и ответы

Да. Я работаю с любым уровнем подготовки и адаптирую программу под ваше тело. Большинство учеников приходят именно с нуля.

На русском. Каждое упражнение объясняю: что оно даёт и как выполнять его безопасно.

Удобную одежду, в которой не жарко тянуться и двигаться, и воду. Коврик, блоки, ремни и пропсы у меня свои.

Желательно 2 часа до. Лёгкий перекус (фрукт, орехи) можно за 30–40 минут.

Скажите об этом до занятия. При серьёзных диагнозах я могу попросить заключение врача и подобрать безопасный формат.

Индивидуальное занятие — 1 500 ฿ за 60 минут, вдвоём — 2 000 ฿ (каждый следующий человек +500 ฿). Абонемент на 10 занятий — 13 500 ฿. При выезде на виллу или в отель добавляется трансфер, сумма зависит от района.

Да, парные индивидуальные занятия — очень популярный формат. Особенно для акройоги.

Да, в любой район Пхукета: Раваи, Най-Харн, Чалонг, Ката, Карон, Патонг, Камала, Сурин, Банг Тао, Лагуна. Коврик, блоки и ремни привожу с собой. Трансфер оплачивается отдельно, сумму называю заранее: напишите район в первом сообщении.

Да, занятия проходят по предварительной записи. Напишите в WhatsApp район, дату, время и сколько вас будет: отвечу в течение часа и подберу время.

Да, провожу онлайн-консультации и составляю персональные программы для самостоятельной практики.

В большинстве случаев — да, вне обострения, после консультации с врачом и в формате йогатерапии. Это одна из самых частых задач, с которыми ко мне приходят.

Да, с адаптацией: исключаются глубокие перевёрнутые позы и резкие переходы. Программа выстраивается под ваши показатели.

Только при разрешении вашего врача и в индивидуальном формате. В группе беременным заниматься не стоит.

От 3 до 6 месяцев в зависимости от вида операции. Возвращаемся через мягкую йогатерапию.